Arapsuyu Mahallesi Atatürk Blv. Gökay Plaza No:23/A K:3 D:9 Konyaaltı/Antalya
Fiziksel aktivite çocuklarda alerjik astıma büyük yararlar sağlar
24 Haziran 2024
Fiziksel aktivite çocuklarda alerjik astıma büyük yararlar sağlar
OKUNMA : 63

Fiziksel aktivite çocuklarda alerjik astıma büyük yararlar sağlar:

1. *Akciğer Fonksiyonunun İyileşmesi:* Düzenli egzersiz, akciğer kapasitesini ve solunum kaslarının gücünü artırarak çocukların nefes almasını kolaylaştırır.

2. *Kardiyovasküler Sağlığın Desteklenmesi:* Fiziksel aktivite, kalp ve damar sağlığını iyileştirir, bu da genel sağlık durumunu olumlu yönde etkileyerek astım semptomlarını azaltabilir.

3. *Bağışıklık Sisteminin Güçlenmesi:* Düzenli egzersiz, bağışıklık sistemini güçlendirerek enfeksiyonlara karşı direnci artırabilir. Enfeksiyonlar, astım ataklarının en önemli tetikleyicisidir.

4. *Kilo Kontrolü:* Vücut kitle indeksinin artması, yağlanma ve obezite, astım semptomlarını kötüleştirebilir. Egzersiz, kilo kontrolüne yardımcı olarak astım semptomlarını hafifletebilir.

5. *Stres Azaltma:* Fiziksel aktivite, stresin azaltılmasına yardımcı olur. Stres, astım ataklarını tetikleyebilir, bu nedenle stres yönetimi önemlidir.

6. *Nefes Tekniklerinin Öğrenilmesi:* Egzersiz sırasında çocuklar doğru nefes tekniklerini öğrenebilirler, bu da astım atakları sırasında nefeslerini daha iyi kontrol etmelerine yardımcı olabilir.

 

Egzersiz yaparken astımlı çocukların dikkat etmesi gerekenler:


- Egzersiz öncesi ve sonrası ısınma ve soğuma yapılmalı.
- Çocuk Alerji uzmanı tarafından önerilen ilaçlar düzenli kullanılmalı.
- Egzersiz esnasında astım belirtileri ortaya çıkarsa hemen durulmalı ve gerektiğinde bronş açıcı ilaç kullanılmalı.
- Hava kirliliği olan ortamlardan kaçınılmalı.

Bu şekilde, fiziksel aktivite astımlı çocukların yaşam kalitesini artırabilir ve astım kontrolüne yardımcı olur.

Yorum bırakın
TÜM YORUMLAR (0)
Henüz yorum eklenmemiş
En Çok Okunan Yazılar